|
Эта неделя провальная, много жиров и углей... в 1500 укладываюсь конечно.
Но вес стоит на этой цифре.
Завтра взвешусь посмотрю, ещё неделя марафона моего...
Что пошло не так... буду разбираться в себе.
Сделаю ка я замеры, может встал вес, а объемы уходят ?
Хотя о чём я, спорола роллов на 700Кк сегодня.........
Что то устала видимо
Мысли вслух ...
То есть за 3 недели всего то 2,5 кг ??? Мало.
|
1430 kcal
|
Fett: 69,28g | Eiw: 62,26g | Kohlh: 152,17g.
Frühstück: Чернослив, Курага, Вареное Яйцо, Овсяная Каша на Воде. Mittagessen: Табрис Табуле с Булгуром, Курица Вареная, Приготовленная Брокколи (без Жира). Abendessen: Токио Сити Роллы Самурай. Snacks/Sonstiges: Грецкие Орехи. mehr...
|
|
1886 kcal
|
Bewegung:
Sit Ups - 10 Minuten, Laufen - 10 Km/h - 15 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 35 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
|