Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 07 November 2020
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52,2 kg
Bisher verloren: 4,5 kg.
Still to go: 4,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1212 kcal
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Fett: 12,30g | Eiw: 89,46g | Kohlh: 196,61g.
Frühstück: 매일유업 저지방우유, 익힌 브로콜리 (냉동, 요리시 지방추가), 익힌 일반양파, 양배추, 훈제 닭가슴살, 닭가슴살. Mittagessen: 호박, 양배추, 브로콜리, 고구마, 밤고구마, 군고구마, 찐고구마. Snacks/Sonstiges: NS NS포대유청 카라멜마끼아또. mehr...
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Zunahme von 1,4 kg pro Woche
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