Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 07 November 2020
|
86,9 kg
Bisher verloren: 7,3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2566 kcal
|
Fett: 50,07g | Eiw: 296,68g | Kohlh: 235,02g.
Frühstück: Atech Nutrition BCAA 4:1:1, Грецкие Орехи, Fitness Time Молоко, Яйцо, Atech Nutrition Whey Protein, Творог (Полностью Обезжиренный), Магнит Банан, Кофе (Растворимое). Mittagessen: Atech Nutrition Whey Protein, Магнит Банан, Fitness Time Молоко, Творог (Полностью Обезжиренный), Ополье Кефир 1%, ВкусВилл Белок Растительный Соевый, Fitness Time Молоко, Творог (Полностью Обезжиренный), Магнит Банан, Atech Nutrition Whey Protein, Fitness Time Молоко. Abendessen: Ополье Кефир 1%, Ополье Кефир 1%, Оливковое Масло, Лук, Огурец (с Кожурой), Помидоры. mehr...
|
|
2573 kcal
|
Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
konstantes Gewicht
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Сергей0787's Gewichtsverlauf
|