Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 09 Dezember 2013
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56,5 kg
Bisher verloren: 20,5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2228 kcal
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Fett: 55,77g | Eiw: 148,27g | Kohlh: 286,84g.
Frühstück: Valio Arki Jogurtti, Elovena Kaurahiutale, Elovena Vehnälese. Mittagessen: Valio Eila Laktoositon Kevytmaitojuoma, Saarioinen Broileria Kermakastikkeessa, Riisi (Valkoinen, Kypsennetty), Auringonkukansiemenet (ilman Kuoria), Porkkanaraaste, Apetit Herne-Maissi-Paprika, Vesimeloni. Snacks/Sonstiges: Pirkka Rasvaton Mieto Maitorahka, Valio Mansikka Lime-Keitto, Valio Kippari, Valio Oltermanni Täyteläinen, Pehmeät Sämpylät, Star Nutrition Whey-80, Banaanit, Leader Proteiinipatukka, Banaanit. mehr...
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1904 kcal
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Bewegung:
Ausdauertraining (Fitnessstudio) - 1 Stunde, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde, Sitzen - 3 Stunden, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde, Ruhen - 9 Stunden, Schlafen - 9 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,1 kg pro Woche
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sanniliisa's Gewichtsverlauf
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