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Fat% 27.1
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66,1 kg
Bisher verloren: 9,9 kg.
Still to go: 1,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1559 kcal
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Fett: 52,81g | Eiw: 71,98g | Kohlh: 190,12g.
Frühstück: Chiazaad, Lijnzaad, Optifit Magere Perzik Kwark, Koffie. Mittagessen: Lidl Mini Roomboter Rozijnen Krentenbollen, Zwagerman Boterhamworst, Lidl Boter Dieet Light, Lidl Polderbruin. Abendessen: Optifit Magere Vanille Kwark, Lidl Zilvervliesrijst Gekookt, Knoflook, Uien, Freshona Polpa Di Pomodori, Courgette, Lidl Extra Mager Runder Gehakt. Snacks/Sonstiges: Advocaat, Duyvis Tijgernootjes Bacon Kaas, Aldi Roomboter Gevulde Speculaas, Peren. mehr...
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Verlust von 4,2 kg pro Woche
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