Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 07 November 2020
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48 kg
Bisher verloren: 5 kg.
Still to go: 2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1322 kcal
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Fett: 65,99g | Eiw: 77,98g | Kohlh: 94,05g.
Frühstück: Trec Nutrition Whey 100, Слабое Кофе с Сахаром. Mittagessen: Глобус Эклер Орех, Радость Вкуса Сыр Маасдам 45%, Перекресток Форель Слабосоленая, Станем Друзьями Авокадо , Багет. Abendessen: Глобус Чернослив, Lay's Чипсы Рифленые Сметана и Лук, Меридиан Горбуша Горячего Копчения . Snacks/Sonstiges: Мандарины. mehr...
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1484 kcal
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Bewegung:
Gymnastik (Schwierig, z.B. Liegestütze) - 15 Minuten, Laufen - 10 Km/h - 30 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 15 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 7 kg pro Woche
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Natashik19's Gewichtsverlauf
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