Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 07 November 2020
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77 kg
Bisher verloren: 11 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1487 kcal
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Fett: 43,54g | Eiw: 147,69g | Kohlh: 125,91g.
Frühstück: Skimmed Milk, Nescafe Black, Cottage Cheese, Coffee, Cucumber, Boiled Egg, Milk. Mittagessen: Garlic , Yellow Sweet Peppers, Green Peppers, Red Sweet Pepper, Beef Liver Raw Beef Liver Raw, Olive Oil , Black Pepper . Abendessen: Roasted Broiled or Baked Chicken Breast (No Salt Added, Skin Not Eaten), Sweet Potato (Without Skin, Cooked, Boiled). Snacks/Sonstiges: Guava, Fennel Seed, Leprinofoods Whey Protein Powder Concentrate, Green Tea, Sucralose Based Sweetener (Sugar Substitute). mehr...
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Zunahme von 2,1 kg pro Woche
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Mohammed A. Farouq's Gewichtsverlauf
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