Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 09 November 2020
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56,4 kg
Bisher verloren: 4 kg.
Still to go: 5,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1365 kcal
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Fett: 10,91g | Eiw: 69,70g | Kohlh: 250,75g.
Frühstück: Whole Wheat Bread, Morin Selai Raspberi. Mittagessen: Saori Saus Tiram, Bamboe Saus Asam Manis, ABC Saus Sambal, Spinach (with Salt, Drained, Cooked, Boiled), Cooked Tuna, SuperIndo Beras Merah. Abendessen: Spinach (with Salt, Drained, Cooked, Boiled), SuperIndo Beras Merah, Cooked Tuna. Snacks/Sonstiges: Greenfields Skimmed Milk (200ml), Apple, Apple. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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ddeewwie's Gewichtsverlauf
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