Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 09 November 2020
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78 kg
Bisher verloren: 17,8 kg.
Still to go: 19 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1183 kcal
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Fett: 31,07g | Eiw: 35,65g | Kohlh: 205,65g.
Frühstück: Rempeyek, Bawang Putih, Cabai Merah atau Rawit, Tempe Kukus, Kecambah, Nasi Putih. Mittagessen: Tomat Merah, Cabai Merah atau Rawit, Kerupuk Putih, Jagung, Sayur Asem, Nasi Putih. Abendessen: Tahu Goreng, Perkedel Jagung, Sayur Asem, Nasi Putih. Snacks/Sonstiges: Garuda Kacang Telur, Roti, Apollo Pandan Layer Cake. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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nirinakyu's Gewichtsverlauf
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