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57,33
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57,3 kg
Bisher verloren: 14,7 kg.
Still to go: 2,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1190 kcal
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Fett: 29,75g | Eiw: 150,02g | Kohlh: 85,97g.
Frühstück: Kalbe Entrasol Active, Muscle First Gold Pro Isolate. Mittagessen: Paroti Bagelen, Tahu Goreng, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Tumis Buncis, Nasi Putih. Abendessen: Muscle First Gold Pro Isolate, Kalbe Entrasol Active. Snacks/Sonstiges: Daun Bawang, Tahu Kukus, Telur. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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alingrace16's Gewichtsverlauf
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