Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 09 November 2020
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67,6 kg
Bisher verloren: 6 kg.
Still to go: 8,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1407 kcal
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Fett: 57,66g | Eiw: 64,96g | Kohlh: 158,46g.
Frühstück: Banana Prata, Café com Leite Desnatado, Aviação Manteiga com Sal, Crepioca. Mittagessen: Torresmo, Oba Abóbora Cabotia, Couve Refogada, Batata Assada, Sobrecoxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada (Pele Consumida), Quero Feijão Preto, Arroz Branco (Cozido). Abendessen: Tâmara, Brasil Frutt Cranberry, Estrela do Oriente Castanha do Pará, Frango Grelhado (Pele Não Consumida), Vapza Grão de Bico, Salada Verde Mista. Snacks/Sonstiges: Vida Leve Sequilhos, Aviação Manteiga com Sal, Marilan Torrada Integral Magic Toast, Brigadeiro, Santa Edwiges Biscoitos Amanteigados. mehr...
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2108 kcal
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Bewegung:
Fitness (Workout, Training) - 30 Minuten, Bodybuilding - 30 Minuten, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,6 kg pro Woche
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AndreaRBRGalvao's Gewichtsverlauf
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