Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 11 Dezember 2013
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63,3 kg
Bisher verloren: 0,7 kg.
Still to go: 10,3 kg.
Diät befolgt: 100%.
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1183 kcal
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Fett: 41,96g | Eiw: 51,23g | Kohlh: 151,52g.
Frühstück: Garden Gourmet Paprika-Kaas Rondo, Melk (Halfvol), Koffie. Mittagessen: Artisjokharten in Olie. Abendessen: Mediterraanse Pasta, melk, koffie, melk, koffie. Snacks/Sonstiges: Melk (Halfvol), Heinz Brinta, Vicks Vapoplus Ademvrij Eucalyptus, Koffie, Melk (Halfvol), Speculaas. mehr...
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2174 kcal
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Bewegung:
Gymnastik (Leicht) - 27 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 10 Minuten, Zingen (zittend) - 30 Minuten, Zingen (staand) - 1 Stunde, Gitaar - 2 Stunden, Schlafen - 9 Stunden, Ruhen - 40 Minuten, Hausarbeit - 40 Minuten, Sitzen - 9 Stunden und 8 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 10 Minuten, Einkaufen - 15 Minuten. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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doublecheese's Gewichtsverlauf
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