Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 09 November 2020
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75 kg
Bisher verloren: 8,6 kg.
Still to go: 1,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2170 kcal
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Fett: 80,68g | Eiw: 200,94g | Kohlh: 172,23g.
Frühstück: SanCor Por Salut Light, La Serenísima Leche Descremada Protein, Arlistán Café. Mittagessen: Banana, Zapallo Hervido, Carne de Res Molida (95% Magra / 5% de Materia Grasa). Abendessen: Palta Hass, Huevo, McCain Papas Fritas, Cebollas, Lechuga de Hoja Verde, Milanesa de Ternera. Snacks/Sonstiges: Banana, Star Nutrition Premium Whey Protein. mehr...
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2351 kcal
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Bewegung:
Krafttraining - 1 Stunde, Apple Health - 23 Stunden. mehr...
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Zunahme von 1,1 kg pro Woche
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loprestirober's Gewichtsverlauf
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