Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 09 November 2020
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89,5 kg
Bisher verloren: 9,5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2342 kcal
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Fett: 52,17g | Eiw: 213,13g | Kohlh: 262,33g.
Frühstück: Dole Manzana Verde, Danone Activia Triple Zero, MuscleTech Nitro Tech 100% Whey Gold, Abacaxi, Mirtilos. Mittagessen: Carne de Porco do Lombo (Lombo, Magra), Tomates, Cebolas, Arroz Parboilizado Cozido. Abendessen: En Linea Mermelada de Mora, Danone Activia Triple Zero , Abacaxi, Mirtilos, MuscleTech Nitro Tech 100% Whey Gold, Vivo Avena Instantánea, Clara de Ovo Cozida, Ovo Cozido. Snacks/Sonstiges: Manteiga de Amendoim, Calo Leche Descremada en Polvo, MuscleTech Nitro Tech 100% Whey Gold, Selecta Avena Instantánea, MuscleTech Nitro Tech 100% Whey Gold, En Linea Dulce de Leche. mehr...
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Verlust von 0,4 kg pro Woche
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Joaquim Moço's Gewichtsverlauf
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