Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 10 November 2020
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56 kg
Bisher verloren: 21,7 kg.
Still to go: 11 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1403 kcal
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Fett: 60,10g | Eiw: 43,35g | Kohlh: 185,41g.
Frühstück: Putih Telur Matang. Mittagessen: Jus Alpukat, ABC Sambal Asli, ABC Kecap Manis, ABC Saus Sambal , Mie Ayam. Abendessen: Kerupuk Makanan Ringan, Sayur Pakis, Ayam Goreng, Pisang, Nangka. Snacks/Sonstiges: Mangga. mehr...
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1499 kcal
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Bewegung:
Fitness (Workout, Training) - 23 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 37 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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