Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 10 November 2020
|
48,5 kg
Bisher verloren: 4,5 kg.
Still to go: 2,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1362 kcal
|
Fett: 46,55g | Eiw: 70,55g | Kohlh: 161,34g.
Frühstück: Trec Nutrition Whey 100, Слабое Кофе с Сахаром. Mittagessen: Хлебный Дом Хлеб Марьин Заварной, Дары Океана Форель Слабосолёная, Огурец (с Кожурой), Радость Вкуса Сыр Маасдам 45%, Слабое Кофе с Сахаром. Abendessen: Радость Вкуса Сыр Мраморный, Шампиньоны в Сметане, Barilla Спагетти #5. Snacks/Sonstiges: Мандарины, Акконд Отломи Конфеты Оригинальные, Миндаль, Глобус Чернослив. mehr...
|
|
1414 kcal
|
Bewegung:
Crosstrainer - 20 Minuten, Laufen (Joggen) - 8 Km/h - 22 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 18 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Zunahme von 3,5 kg pro Woche
|
|
|
|
|
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Natashik19's Gewichtsverlauf
|