Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 10 November 2020
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58,2 kg
Bisher verloren: 9 kg.
Still to go: 5,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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947 kcal
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Fett: 21,60g | Eiw: 52,74g | Kohlh: 141,40g.
Frühstück: Mangga, Belvita Belvita Breakfast, Herbalife F1 Nutritional Shake Mix. Mittagessen: Putih Telur, Ubi Jalar (Manis). Abendessen: Sambal Goreng, Dada Ayam Panggang atau Goreng Dilapisi Kulit, Ubi Jalar (tanpa Kulit, Dimasak, Direbus). Snacks/Sonstiges: Mangga. mehr...
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1815 kcal
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Bewegung:
Stehen - 3 Stunden, Radfahren (Fahrrad, Biken) - 30 Minuten, Ruhen - 12 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,4 kg pro Woche
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annaarzayn92's Gewichtsverlauf
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