Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 10 November 2020
|
122 kg
Bisher verloren: 8,8 kg.
Still to go: 29 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1448 kcal
|
Fett: 34,05g | Eiw: 115,03g | Kohlh: 162,83g.
Frühstück: Havermoutpap. Mittagessen: Uien, Boni Ijsbergsla, Lendebiefstuk (Mager, 0,5 cm Vet). Abendessen: Kalkoen of Kipfilet (in Plakjes), Rookvlees, AH Tijgerbrood Bruin, Délipain Sandwiches. Snacks/Sonstiges: Magere Yoghurt. mehr...
|
Verlust von 61,6 kg pro Woche
|
|
gijswinters's Gewichtsverlauf
|