Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 11 November 2020
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80,6 kg
Bisher verloren: 13,4 kg.
Still to go: 6,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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740 kcal
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Fett: 15,44g | Eiw: 33,72g | Kohlh: 106,20g.
Frühstück: Flimty Flimty, Honey, Dried Chia Seeds, Psyllium Seed Husks. Mittagessen: Chinese Cabbage (Bok-Choy, Pak-Choi) , Nasi Putih, So Good Chicken Katsu. mehr...
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Verlust von 2,5 kg pro Woche
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Akhmad Al Fattah's Gewichtsverlauf
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