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Nu går det lite sakta...
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68,2 kg
Bisher verloren: 5,8 kg.
Still to go: 3,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1238 kcal
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Fett: 27,36g | Eiw: 97,40g | Kohlh: 152,34g.
Frühstück: Friggs Majskakor Ost, Gala Äpplen, Lindahls Kvarg Choco Blanco. Mittagessen: Arla Keso Mellanmål Cashew/Ananas/Apelsin/Papaya. Abendessen: Eldorado Skivade Champinjoner, Schalottenlök, Quorn Färs, Garant Krossade Tomater, Eldorado Hela Gröna Bönor (Burk). Snacks/Sonstiges: Pomelo, Exotic Snacks Bondbönor Rostade och Saltade , Friggs Majssnacks Popcorn, Sharonfrukt, Barbells Protein Bar Caramel Cashew, Friggs Majskakor Ost, Naturdiet Shake Mint Chocolate. mehr...
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2566 kcal
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Bewegung:
Laufen - 10 Km/h - 20 Minuten, Radfahren (Fahrrad, Biken) - 14 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 7 Stunden und 26 Minuten, Arbeit - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,2 kg pro Woche
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