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1031 kcal
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Fett: 38,11g | Eiw: 62,44g | Kohlh: 114,68g.
Frühstück: Nasi Merah, Nasi Putih, Buncis, Putih Telur, Telur, Tomat Merah, Saus Tiram, Bimoli Minyak Goreng, Bawang Bombay, Cabai Merah atau Rawit, Daun Bawang (Loncang), Buat Sendiri Sayur Tahu. Abendessen: Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Nasi Merah. Snacks/Sonstiges: Diamond Buggy Puding Susu, Coklat, Myprotein Impact Whey Isolate. mehr...
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 Kommentare
11 Nov 20 vom Mitglied: meldadina8
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11 Nov 20 vom Mitglied: Sufi-nya-Aje
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11 Nov 20 vom Mitglied: lazy turtle
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Hehe 13ksalhan fatal pemula diet dn olga by arbiarso wijatmoko kaka kaka skalian..
11 Nov 20 vom Mitglied: deandvita
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bukunua kak yulia baltschun kah?
11 Nov 20 vom Mitglied: Dewierik
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@dewierik
Arbiarso wijatmoko ka.. Hehe Aku jg jd penasaran sama bukunya ka yulia.
11 Nov 20 vom Mitglied: deandvita
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deandvita's Gewichtsverlauf
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