|
Не знаю, когда уже куплю второе зеркало, похоже , что ближе к лету... А пока так, вес Актуальки 98кг, неделю отдыха и полетели сушиться, делать красиво и рельефно...
|
1 bis 20 von 32
 Kommentare
11 Nov 20 vom Mitglied: Светлячок222
|
11 Nov 20 vom Mitglied: Александр678
|
помимо питания,какие изменения в режиме тренировок?
11 Nov 20 vom Mitglied: Staier
|
Staier, добавляется 1 тренировочный день, для увеличения активности. Больше ничего менятся не будет. Ну если только буду стараться вводить кардио в свою жизнь, но не факт, что приживется.
11 Nov 20 vom Mitglied: Александр678
|
11 Nov 20 vom Mitglied: evagomel
|
11 Nov 20 vom Mitglied: FBBsovsemNePro
|
Блин а надо сушиться? Жалко же😭😭😅
11 Nov 20 vom Mitglied: sinkha177
|
11 Nov 20 vom Mitglied: Irina @1406
|
sinkha177, надо. Иначе жира начинает налипать, больше чем мышц. + Надо будет посмотреть, огрехи, и где ещё нужно поднабрать мяса, не считая ног) вообще , для более ясной картины, и для дальнейшего прогресса нужна сушка. Но! Постараюсь на сушке, ещё поднабрать объемов, не смотря на сложившееся мнение, о том, что становишься меньше, во время диеты. Вообще снова мои загоны, снова мои эксперименты. Посмотрим , что из этого выйдет.
11 Nov 20 vom Mitglied: Александр678
|
evagomel, ;)ну спасибо)))
11 Nov 20 vom Mitglied: Александр678
|
11 Nov 20 vom Mitglied: Александр678
|
11 Nov 20 vom Mitglied: Ирина Чапчикова
|
11 Nov 20 vom Mitglied: Александр678
|
11 Nov 20 vom Mitglied: storyowner
|
11 Nov 20 vom Mitglied: Анчоус12
|
Ну давай давай💪💪🔥, мне уже интересно, что там дальше будет😏😏🙌🙌
11 Nov 20 vom Mitglied: sinkha177
|
😋
только один вопрос-а зачем столько Хлоргексидина?
11 Nov 20 vom Mitglied: GloriaHippo
|
GloriaHippo, хрен знает) это не моё, вроде рот полощат им, как то раз попробовал, стошнило. Там только паста моя))
11 Nov 20 vom Mitglied: Александр678
|
11 Nov 20 vom Mitglied: ДарьяРааад
|
11 Nov 20 vom Mitglied: vechkasova.dascha
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Александр678's Gewichtsverlauf
|