Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 12 November 2020
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63 kg
Bisher verloren: 3 kg.
Still to go: 13 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1259 kcal
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Fett: 42,02g | Eiw: 50,97g | Kohlh: 179,78g.
Frühstück: Serabi, Tumis Oncom, Telur Rebus, Lemonilo Mi Instan Rasa Mi Goreng. Mittagessen: Tropicana Slim Gula Jawa, Ellenka Fiber Creme, Kacang Hijau Dimasak. Abendessen: Bertolli Extra Virgin Olive Oil, Cedea Crab Stick, L-Men Advanced Whey Protein. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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