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수요일 저녁
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1107 kcal
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Fett: 44,73g | Eiw: 62,71g | Kohlh: 136,94g.
Frühstück: 바나나. Mittagessen: 사과, 포도, 귤, 백설 풍부한 식이섬유 올리고당, 팔레오 햄프씨드, 코스트코 무지방 그릭요거트. Abendessen: 서울우유 체다슬라이스치즈 (20g), 미주라 통밀 크래커, 코스트코 발사믹 글레이즈, 올리브기름, 혼합 샐러드 채소, 리코타 치즈. Snacks/Sonstiges: 매일 매일두유 99.89, Quest Nutrition 퀘스트 프로틴 쿠키 피넛버터. mehr...
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