Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 12 November 2020
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64,5 kg
Bisher verloren: 6,5 kg.
Still to go: 9,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1149 kcal
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Fett: 44,19g | Eiw: 56,91g | Kohlh: 138,49g.
Frühstück: Nestle Bear Brand Milk, Apel (tanpa Kulit). Mittagessen: Kerupuk Udang, Bimoli Minyak Goreng, Bawang Merah, Bawang Putih, Bango Kecap Manis, Saori Saus Tiram, Jamur Putih (Ditumis), Padamu Bihun Jagung. Abendessen: Usus Ayam, Hati Ayam, Tumis Kangkung, Tumis Kacang Panjang dan Tempe, Mangga. Snacks/Sonstiges: Sari Roti Roti Tawar Kupas. mehr...
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Verlust von 0,3 kg pro Woche
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nidanabilap's Gewichtsverlauf
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