So ist es fein 🤗
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75,7 kg
Bisher verloren: 11,9 kg.
Still to go: 3,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1989 kcal
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Fett: 92,03g | Eiw: 95,46g | Kohlh: 188,79g.
Frühstück: Gala Äpfel, Orangenkekse (10g), Kaffee mit Milch. Mittagessen: Vanillequark, Maggi Sauce zu Hackbraten, Kühne Apfel Rotkohl, Zwiebeln, Ei, Metzger Thüringer Mett, Kartoffeln. Abendessen: Goeken Backen Kassler, Gut & Günstig Gourmet Rohschinken, Gekochtes Ei, Ja! Deutsche Markenbutter, Gut & Günstig Vollkorn Toast, Wiltmann Feinschmecker Salami. Snacks/Sonstiges: Nester 1 Stk., Choceur Herbe Sahne, Kirschplätzchen. mehr...
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2088 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde und 20 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 14 Stunden und 40 Minuten. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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Kommentare
Super! Das fluppt ja bei dir wieder! 👍
Bei mir geht gerade nix. Da ist Ausdauer gefragt.
Schönen Tag! ☀️🍀
13 Nov 20 vom Mitglied: natroli1
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Danke dir! Ohne Ausdauer und jede Menge Geduld wäre das hier auch ein zum scheitern verdammtes Unterfangen
13 Nov 20 vom Mitglied: Multigirl80
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👍super .....so wünsch ich es mir....🙋
13 Nov 20 vom Mitglied: buecherwurm_02
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Schickes neues Foto, Multigirl, du sieht viel frischer aus 😊
13 Nov 20 vom Mitglied: ❤Hammer❤
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Lieb von dir, Hammer. Das war morgens um halb neun oder so als wir vor 2 Wochen auf dem Brocken waren. Ich musste um 5 aufstehen dafür....
13 Nov 20 vom Mitglied: Multigirl80
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Deshalb dann wahrscheinlich die frischen rosigen Wangen! ☺️
13 Nov 20 vom Mitglied: ❤Hammer❤
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Multigirl80's Gewichtsverlauf
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