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1155 kcal
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Fett: 14,25g | Eiw: 89,44g | Kohlh: 171,44g.
Frühstück: Putih Telur Matang, Taiwan Roti Tawar Gandum. Mittagessen: Wan Ja Shan Sauce, Cabai Merah atau Rawit, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Cumi Kukus atau Rebus, Barley Biji Barley. Abendessen: Barley Biji Barley, Putih Telur Matang, Wan Ja Shan Sauce, Cabai Merah atau Rawit, Dada Ayam. Snacks/Sonstiges: Putih Telur Matang, Apel Fuji, Jeruk. mehr...
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1480 kcal
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Bewegung:
Cardio - 30 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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sofiana.elysa's Gewichtsverlauf
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