Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 13 November 2020
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70,2 kg
Bisher verloren: 17,8 kg.
Still to go: 6,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1411 kcal
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Fett: 41,03g | Eiw: 101,08g | Kohlh: 168,87g.
Frühstück: Mr. Bread Roti Manis Kasur. Mittagessen: Nasi Merah, Bimoli Minyak Goreng, Gula Merah, Buncis, Kubis, Wortel, Terung, Tempe, Ikan Tongkol, Ikan Patin. Abendessen: Nasi Merah, Buncis, Kubis, Gula Merah, Wortel, Terung, Tempe, Ikan Tongkol, Ikan Patin. Snacks/Sonstiges: Nanas, Indomaret Pisang Ambon, Nescafe Classic, Muscle First Pro Creatine, VECTORLABS Master Whey. mehr...
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Verlust von 0,2 kg pro Woche
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agungtama's Gewichtsverlauf
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