Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 13 November 2020
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75,2 kg
Bisher verloren: 2,5 kg.
Still to go: 10,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1186 kcal
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Fett: 37,48g | Eiw: 43,32g | Kohlh: 176,06g.
Frühstück: Café com Açúcar, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Ovo, Canaã Goma de Tapioca. Mittagessen: Vapza Feijão Branco Cozido a Vapor, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Vapza Feijão Branco Cozido a Vapor, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Carne da Sobrecoxa de Frango (Assado, Cozido). Abendessen: Qualy Margarina (com Sal), Cafezinho, Omelete ou Ovos Mexidos, Canaã Goma de Tapioca. Snacks/Sonstiges: Melancia, Cafezinho, Cafezinho. mehr...
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Verlust von 0,0 kg pro Woche
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irla.areal's Gewichtsverlauf
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