Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 15 November 2020
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61,5 kg
Bisher verloren: 2 kg.
Still to go: 11,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1092 kcal
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Fett: 52,15g | Eiw: 61,20g | Kohlh: 104,70g.
Frühstück: Quaker Instant Oatmeal. Mittagessen: Kerupuk Makanan Ringan, Mama Suka Rumput Laut Panggang (Nori), ABC Sambal Asli, Bakso Daging Sapi, Nasi Putih, Bango Kecap Manis Light, Bawang Bombay, Tropicana Slim Minyak Kanola, Kemangi, Cabai Merah atau Rawit, Bawang Putih, Bawang Merah, Saus Tiram, Jamur, Tahu. Abendessen: Nasi Putih. mehr...
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1569 kcal
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Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde, Ruhen - 16 Stunden, Schlafen - 7 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,6 kg pro Woche
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elsa dwi z's Gewichtsverlauf
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