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Dois dias depois da nutricionista
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76,3 kg
Bisher verloren: 4,7 kg.
Still to go: 3,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1540 kcal
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Fett: 49,44g | Eiw: 152,56g | Kohlh: 119,38g.
Frühstück: Optimum Nutrition Whey Protein, Café Brasileiro Café, Queensberry Geléia de Framboesa 100% Fruta, Panco Pão Integral. Mittagessen: Qualitá Tomate Cereja, Prato Fino Arroz Integral (15g), Quero Feijão Carioca , Swift Filé Mignon. Abendessen: Galo Azeite de Oliva Extra Virgem, Marinated Fish (Ceviche). Snacks/Sonstiges: Power One Pasta de Amendoim Integral, Tirolez Queijo Minas Meia Cura, Optimum Nutrition Whey Protein, Nestlé Aveia em Flocos Finos, Yorgus Yorgus Ultra Frutas Silvestres. mehr...
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Verlust von 1,6 kg pro Woche
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guilherme.barbalho's Gewichtsverlauf
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