Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 17 Dezember 2013
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97,4 kg
Bisher verloren: 15,6 kg.
Still to go: 12,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2683 kcal
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Fett: 108,96g | Eiw: 122,90g | Kohlh: 290,50g.
Frühstück: McDonald's Big Mac, Huletts Brown Sugar, Oats Cereal (without Salt, Cooked with Water, Unenriched), Instant Coffee (made from Powdered), Cheddar Cheese, Whole Milk, Oats Cereal (without Salt, Cooked with Water, Unenriched), Huletts Brown Sugar. Mittagessen: Beef, Woolworths 100% Rye Bread (Wheat Free). Abendessen: Pasta with Tomato Sauce and Meat or Meatballs (Canned). mehr...
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2869 kcal
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Bewegung:
Schlafen - 6 Stunden, Ruhen - 8 Stunden und 58 Minuten, Schreibtischarbeit - 9 Stunden, Laufen (Joggen) - 8 Km/h - 1 Minute, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Minute. mehr...
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Zunahme von 0,5 kg pro Woche
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brianvanniekerk's Gewichtsverlauf
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