|
На сегодня вес остался тем же. Причина, мало спала.
На сегодня добавила больше овощей в рацион с добавлением оливкового масла. На обед овощи, молоки, печенька😋
На ужин свининка, овощи, козий твёрдый сыр.
|
69,5 kg
Bisher verloren: 29,6 kg.
Still to go: 15,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1361 kcal
|
Fett: 110,31g | Eiw: 77,88g | Kohlh: 15,67g.
Mittagessen: Помидоры Черри, Авокадо Авокадо, Миндальное кето печенье, Monini Оливковое Масло, Огурец (без Кожуры), Пекинская Капуста, Молоки в сливочно- чесночном соусе. Abendessen: Пекинская Капуста, Monini Оливковое Масло, Огурец (без Кожуры), Окей Свинина Шея, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Козий Сыр (Твердый). mehr...
|
konstantes Gewicht
|
 Kommentare
Свинину лучше оставить на обед, но никак не на ужин (так как это жиры) - ужин на похудении желательно чтобы состоял только из белка (если мясо, то белое) + овощи, а свининка это все таки жирное мясо для ужина, это просто мой совет ☺️
15 Nov 20 vom Mitglied: ssolonina
|
15 Nov 20 vom Mitglied: Elena 091281
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Elena 091281's Gewichtsverlauf
|