Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 16 November 2020
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48,8 kg
Bisher verloren: 1,8 kg.
Still to go: 0,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1112 kcal
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Fett: 40,56g | Eiw: 59,58g | Kohlh: 132,41g.
Frühstück: Ultra Milk Susu UHT Low Fat High Calcium, Baking Soda, Ekstrak Vanila, Telur, Captain Oats Instant Oatmeal, Pisang. Mittagessen: Nasi Merah (Butir-Sedang, Dimasak), Ayam Geprek. Abendessen: Ikan Tuna Panggang, Nasi Merah (Butir-Sedang, Dimasak). Snacks/Sonstiges: Richeese Cream Cheese Wafer, Nabati Hanzel, Apel (tanpa Kulit). mehr...
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Verlust von 0,5 kg pro Woche
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Rika harahap's Gewichtsverlauf
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