Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 16 November 2020
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76,9 kg
Bisher verloren: 18,9 kg.
Still to go: 17,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1279 kcal
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Fett: 39,34g | Eiw: 49,80g | Kohlh: 186,10g.
Frühstück: Kerupuk Putih, Bango Kecap Manis Light, Cabai Merah atau Rawit, Telur Rebus, Soto Ayam, Nasi Putih. Mittagessen: Kerupuk Putih, Telur Rebus, Cabai Merah atau Rawit, Soto Ayam, Kentang Rebus, Pepaya. Abendessen: Ayam Geprek, Nasi Putih, Cap Cay Kuah. Snacks/Sonstiges: Pepaya. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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nirinakyu's Gewichtsverlauf
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