Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 16 November 2020
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51 kg
Bisher verloren: 1 kg.
Still to go: 13 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1108 kcal
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Fett: 31,43g | Eiw: 37,99g | Kohlh: 185,01g.
Frühstück: Apel, Pisang. Mittagessen: ABC Saus Sambal , Perkedel Kentang, Jagung Rebus, Labu Siam (Buah, dengan Garam, Dikeringkan, Direbus, Dimasak), Selada, Tomat Merah, Tahu, Tempe. Abendessen: Tahu Goreng, ABC Saus Sambal , Wortel Dimasak, Perkedel Kentang, Selada, Mentimun (dengan Kulit), Labu Siam (Buah, dengan Garam, Dikeringkan, Direbus, Dimasak), Jagung Rebus. Snacks/Sonstiges: Jeruk, Teh Manis, Roti, Puding Coklat, Roma Malkist Krim Keju Manis, Ceres Choco Topping, Blue Band Mentega, Roti, Mangga, Pepaya, Pisang. mehr...
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1483 kcal
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Bewegung:
HIIT - 30 Minuten, Fitness (Workout, Training) - 15 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 15 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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yoongiwifeu's Gewichtsverlauf
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