Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 16 November 2020
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76,3 kg
Bisher verloren: 7,5 kg.
Still to go: 14,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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748 kcal
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Fett: 22,16g | Eiw: 52,64g | Kohlh: 86,00g.
Frühstück: Pisang, Quaker Instant Oatmeal. Mittagessen: Sup Kentang, Nasi Putih, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Kerang (Spesies Campuran). Abendessen: Telur Dadar, Kerang (Spesies Campuran), Nasi Putih, Sup Kentang. Snacks/Sonstiges: Bakso Daging Sapi, Roma Biskuit Sari Gandum, Pisang. mehr...
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481 kcal
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Bewegung:
Zumba - 30 Minuten, Putzen - 30 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 30 Minuten, Google Fit - 22 Stunden und 30 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,9 kg pro Woche
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nisa.lazialita's Gewichtsverlauf
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