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Hari pertama mens. Rasanya pen kalap makan, tapi keinget 2 hari kemaren udah refeed sampe 1700an kalori 🙈 Ditambah nggak mood wo. Semampunya aja lah, nggak baik maksain diri terus 😅
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1537 kcal
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Fett: 56,64g | Eiw: 96,25g | Kohlh: 182,49g.
Frühstück: Mangga, Jambu Kristal, Pisang Kepok Rebus, Pepaya, Natlab Soy Protein Isolate. Mittagessen: Tomat Merah, Sawi Hijau, Cabai Merah atau Rawit, Blue Band Margarin Krim, Garam, Daun Bawang (Loncang), Bawang Merah, Bawang Putih, Bayam, Buncis, Wortel, Kubis Cina (Bok-Choy, Pak-Choi), Tempe, Tahu Kukus. Snacks/Sonstiges: Roma Malkist Cappuccino, Monde Serena Egg Roll, Arnott's Good Time Vitago! Biskuit Sereal Banana, Oatbits Strawberry and Yoghurt, Natlab Soy Protein Isolate. mehr...
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1690 kcal
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Bewegung:
Schreibtischarbeit - 2 Stunden, Fernsehen (TV) - 1 Stunde, Lebensmitteleinkaufs - 10 Minuten, Kochen - 1 Stunde und 30 Minuten, Lesen - 1 Stunde und 30 Minuten, Schlafen - 7 Stunden, Ruhen - 10 Stunden und 25 Minuten, Hausarbeit - 25 Minuten. mehr...
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aya1247's Gewichtsverlauf
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