Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 16 November 2020
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74,1 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 9,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1061 kcal
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Fett: 34,96g | Eiw: 83,92g | Kohlh: 109,65g.
Frühstück: Queijo Mozzarella, Sadia Presunto Cozido Fatiado, Pão Francês. Mittagessen: Pasta de Amendoim, Tâmara, Subway Tomate, Beterrabas, Batata Assada, Friboi Carne Moída Patinho, Ovo. Abendessen: Nestlé Negresco, Qualitá Uva sem Semente Crimson, Probiótica 100% Whey Protein, Shefa Leite Semidesnatado. Snacks/Sonstiges: Queijo Mozzarella, Sadia Presunto Cozido Fatiado, Pão Caseiro. mehr...
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2097 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 45 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 15 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,3 kg pro Woche
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limarques18's Gewichtsverlauf
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