Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 16 November 2020
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89 kg
Bisher verloren: 16 kg.
Still to go: 34 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1766 kcal
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Fett: 75,47g | Eiw: 85,26g | Kohlh: 189,25g.
Frühstück: Pisang, Oatmeal Instan, Telur Goreng, Kerupuk Gandum, Kepala Djenggot Teh Hijau. Mittagessen: Nasi Putih, Telur Ceplok, Tepung Terigu Putih (Semua Keperluan), Bango Kecap Manis, Bakso dengan Saus (Campuran), Mie Telur (Ditambah, Masak), Pepaya Muda, Sawi Hijau, Santan, Ikan Lele. Abendessen: Siantar Top Spix Soba, Santan, Sawi Hijau, Pepaya Muda, Garam, Oatmeal Instan. Snacks/Sonstiges: Kerupuk Gandum. mehr...
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Zunahme von 0,1 kg pro Woche
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frskadinr9's Gewichtsverlauf
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