BigAssInn's Notizen, 16 Nov 20

✔️16 часов голода
1 завтрак: Овсянка + хлебцы с сыром🧀☕
2 завтрак: на фото👇

---

1619 kcal

Fett: 73,19g | Eiw: 122,88g | Kohlh: 118,59g.   Frühstück: Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Красная Цена Сыр Российский, Фитнес Линия Хлебцы Молодцы, Геркулес Геркулес Монастырский. Mittagessen: Огурец (с Кожурой), Веселый Молочник Сметана 15%, Яичный Белок, Вареное Яйцо, Fish House Тунец в Масле для Салатов. Abendessen: Куриное Филе Вареное, Свекла Вареная, Мандарины. Snacks/Sonstiges: Арахис, Миндаль Миндаль, Protein Rex Protein Rex Gym, Банан, Пятерочка Хурма, Савушкин Хуторок Творог 5%, Пятерочка Киви. mehr...

2166 kcal

Bewegung: Dehnen (Yoga) - 7 Minuten, Radfahren (Fahrrad, Biken) - 50 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 3 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...