Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 17 November 2020
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89,2 kg
Bisher verloren: 1,8 kg.
Still to go: 10,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1170 kcal
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Fett: 105,82g | Eiw: 67,82g | Kohlh: 139,05g.
Frühstück: Jugo de Corozo sin Azúcar, Limonada Baja en Calorías, Tortilla de Huevos o Huevos Revueltos con Jamón o Tocino, Ñame. Mittagessen: Queso Natural, Jugo de Lulo, Plátano Verde, Pechuga de Pollo Asada o al Horno (sin Comer la Piel), Frijoles Rojos Cocidos. Abendessen: Huevo de Codorniz, Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias). Snacks/Sonstiges: Té de Hierbas. mehr...
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3156 kcal
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Bewegung:
Fußball - 1 Stunde und 30 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 10,5 kg pro Woche
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ENDERSSS's Gewichtsverlauf
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