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After workout, before any food.
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50,3 kg
Bisher verloren: 1,9 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1582 kcal
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Fett: 24,83g | Eiw: 53,52g | Kohlh: 293,25g.
Frühstück: Sally's Multigran Hot Cereal with Flax - Chai Spiced, Bananas, Coffee with Milk. Mittagessen: Tim Hortons Chicken Noodle Soup (Small), Tim Hortons Homestyle Bun. Abendessen: Sweet Red Peppers, Yellow Sweet Peppers, Spinach Noodles. Snacks/Sonstiges: President's Choice Natural Flavour Microwave Popcorn, Green Tea, Nature Valley Sweet & Salty Nut Bars - Peanut, Danone Oikos Peach-Mango Greek Yogurt, Apples, Oatmeal Cookies (Soft Type). mehr...
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1989 kcal
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Bewegung:
Sitzen - 7 Stunden, Radfahren (Gemächlich) - <16 Km/h - 6 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 45 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 2 Stunden, Hausarbeit - 1 Stunde, Schlafen - 8 Stunden und 30 Minuten, Ruhen - 3 Stunden und 33 Minuten, Elliptical - 6 Minuten, Schreibtischarbeit - 1 Stunde. mehr...
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Verlust von 6,7 kg pro Woche
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lbaxandall's Gewichtsverlauf
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