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1248 kcal
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Fett: 60,58g | Eiw: 72,42g | Kohlh: 114,00g.
Frühstück: Mariza Canela em Pó , Café, Nestlé Leite Ninho Forti+, Walmart Queijo Mussarela, Ovo (Inteiro), Wickbold Pão de Forma Integral. Mittagessen: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Ovo Cozido, Tio João Arroz Integral Cozido, Vapza Feijão Branco Cozido a Vapor. Abendessen: Casa do Pão de Queijo Pão de Queijo Mini, Sabor da Terra Semente de Chia, Banana Prata, Ovo Cozido. Snacks/Sonstiges: Sabor da Terra Semente de Chia, Sabor da Terra Semente de Chia, Mamão, Mangas, Café. mehr...
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1990 kcal
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Bewegung:
HIIT - 20 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 40 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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irla.areal's Gewichtsverlauf
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