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993 kcal
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Fett: 20,73g | Eiw: 51,88g | Kohlh: 145,84g.
Frühstück: Sari Roti Roti Tawar Gandum (1), Ultra Milk Low Fat High Calcium Rasa Coklat (250ml). Mittagessen: Mackerel, Nasi Putih, Tomatoes. Abendessen: Nasi Putih, Tomatoes, Mackerel. Snacks/Sonstiges: Papaya. mehr...
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2039 kcal
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Bewegung:
Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Santi Nirwana R's Gewichtsverlauf
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