Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 18 November 2020
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62,3 kg
Bisher verloren: 4,4 kg.
Still to go: 3,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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562 kcal
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Fett: 8,86g | Eiw: 50,96g | Kohlh: 72,41g.
Mittagessen: Cebollas Verdes y Tiernas, Recondo Pan Tostado Integral, Carrefour Atún Claro al Natural, Naranjas. Abendessen: Brócoli, Recondo Pan Tostado Integral, Filete de Ternera. mehr...
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2172 kcal
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Bewegung:
Zumba - 45 Minuten, Hausarbeit - 1 Stunde, Schreibtischarbeit - 8 Stunden, Ruhen - 6 Stunden und 15 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 8,4 kg pro Woche
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