chikitafadhila's Notizen, 11 Nov 20


Diätkalender ansehen, 11 November 2020:
1158 kcal Fett: 28,09g | Eiw: 82,92g | Kohlh: 147,90g.   Frühstück: Smucker's Selai Blueberry, Sari Roti Roti Tawar Gandum (2). Mittagessen: Nasi Putih, Cooked Bean Sprouts (Fat Added in Cooking), SuperIndo Tahu Susu, Chicken Breast (Skin Eaten). Abendessen: High Protein Meal Replacement Powder. Snacks/Sonstiges: Pear. mehr...
1604 kcal Bewegung: Ruhen - 16 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...



     
 

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