Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 18 November 2020
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64,2 kg
Bisher verloren: 13,8 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2220 kcal
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Fett: 94,55g | Eiw: 164,69g | Kohlh: 173,72g.
Frühstück: Body Action Whey Protein Isolate Definition, Sadia Margarina Deline, Ovo Mexido. Mittagessen: Vitapower Pasta de Amendoim Cacau Protein, Chow Mein ou Chop Suey de Frango ou Peru com Miojo. Abendessen: Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado, Pão Francês. Snacks/Sonstiges: São Braz Granola Light, Nestlé Iogurte Desnatado, Melão. mehr...
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Zunahme von 0,7 kg pro Woche
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Francisnt's Gewichtsverlauf
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