Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 18 November 2020
|
60,6 kg
Bisher verloren: 3,4 kg.
Still to go: 5,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1284 kcal
|
Fett: 38,95g | Eiw: 89,13g | Kohlh: 151,01g.
Frühstück: Chia Seed, Nanas, Wortel, Telur, Quaker Instant Oatmeal. Mittagessen: Tumis Buncis, Wortel Dimasak, Nasi Putih, Ikan Tongkol, Tempe, Dada Ayam. Abendessen: Chia Seed, Ubi Jalar (Manis). Snacks/Sonstiges: Swallow Globe Brand Agar Agar Powder, Bengkoang. mehr...
|
Zunahme von 3,4 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
zahra_19's Gewichtsverlauf
|