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Depois de aumentar um pouco os carbos, aumentei e enfim voltei a perder peso. A mudança na dieta sempre requer uma dias de adaptação.
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71,9 kg
Bisher verloren: 3,6 kg.
Still to go: 4,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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494 kcal
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Fett: 23,67g | Eiw: 35,61g | Kohlh: 35,00g.
Frühstück: Vovó Clara Broinha de Fubá, Café, Tirol Queijo Mussarela (18g). Mittagessen: Copacol Filé de Tilápia, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Arroz Branco (Cozido). mehr...
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Verlust von 1,6 kg pro Woche
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Dimeneg's Gewichtsverlauf
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